欧洲滑雪必看教程-欧洲旅游攻略-遇见欧洲旅游

欧洲旅游除了正常的城市游意外,还有户外运动哦。今天遇见欧洲就给大家准备了欧洲旅游攻略之欧洲滑雪必看教程,一起来看看吧。

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随着欧洲各地初雪的降临

今年的滑雪热潮又开始慢慢高涨起来

不过滑雪是一项难度较高的户外运动

所以滑雪的初学者

需要进行一系列精心的准备

来保证自己能有一个良好的滑雪初体验




心理准备


首先是不怕摔跤

滑雪是一个相对而言

入门比较困难的运动

所以对很多初学者来说

滑雪第一课就是


 练习如何正确摔跤并且爬起来 

虽说摔倒并且重新穿上雪板

对初学者是个技术活

但请坚持下去

过了初学阶段

相信你会真正爱上滑雪的


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装备推荐


1.雪板


择短不择长

一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可

初学者可以再短一些

短一些的滑雪板速度较慢

也更容易控制


2.雪杖


拿着雪杖伫立,

小臂垂直于身体

手臂呈“L”状为最佳


3.头盔


选择专业的滑雪头盔

戴上之后不能让太紧或者太松


4.滑雪靴


一定要紧凑

不要让脚在靴子里面有活动空间


5.雪镜


主要用来保护眼睛不受反光刺激

找一款自己喜欢的就行


6.面巾


冬季天气一般干燥多风

面巾可以有效保护脸部皮肤


7.衣服


内衣要穿透水面料的

不然出汗之后会非常难受

内衣外面需要一件抓绒保暖的衣服

最外层的衣服要求透气防水


8.手套、袜子


手套要求防水透气防滑

袜子要求保暖防雪

长一些的羊毛袜最佳



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犁式滑雪法


1

在平地上保持雪板的平行

向前走动或向侧面移动来培训

对雪和雪板的适应能力



2


在缓坡上向下横向滑行

可以顺便体验和练习立起雪板钢边

进行制动的动作



3


开始滑行时两脚保持内八字形

使滑雪板与雪地有切入角

从开始滑直到停下来始终保持这动作



4


在刚才学过的动作基础上

把身体重心由原来的两脚中间

移动到左脚或右脚

先做原地练习

重心移到左脚(或右脚)时要稳定动作几秒钟

在身体重心左右移动时

滑雪板始终保持八字形和与雪地间的角度



5


学会犁式滑雪法之后

你就可以雪道上慢慢练习了

先不要眼馋别人的平行式滑雪法

犁式滑雪法熟练了

平行式滑雪就比较简单了



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从采尔马特到达沃斯,从因特拉肯到阿罗萨,这些风景优美的滑雪胜地,各有各的特色,不妨为自己的下一场滑雪之旅提前做好功课。


如果选择去瑞士滑雪,千万不要错过这8个滑雪胜地。


采尔马特(Zermatt)坐落于阿尔卑斯山脉,位于全球最优美山峰——马特宏峰——的山脚下,也是瑞士最早实施禁止燃油车进入的瑞士山村。在采尔马特可以滑雪、攀登冰川、住小木屋、徒步远足以及登山,住宿平均约1300人民币/晚。采尔马特附近有一座购物中心Viktoria Center以及包括瑞士莲(Lindt)在内的数家巧克力店。



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韦尔比耶(Verbier)是瓦莱州最国际化的度假胜地,海拔较高,阳光充足,旅客们在这里可以从独特的角度欣赏勃朗峰和Combins峰的壮丽全景。在韦尔比耶可以滑雪、住小木屋、参加韦尔比耶音乐节、登山,住宿平均约2000人民币/晚。韦尔比耶的Rue de Medran街上遍布服装店与体育用品商店。



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达沃斯(Davos)位于格劳宾登州,是一个历史悠久的旅游度假胜地,是阿尔卑斯山区规模最大、海拔最高(1560米)的度假村,“达沃斯论坛”就在这里举办。在达沃斯有着欧洲最大的天然冰场和一座冰雪体育馆,每年冬季会有很多世界级选手在这里训练。住宿平均约1000人民币/晚。达沃斯有滑雪商店Steiner Sport Davos GmbH,还有糖果店、纪念品商店、体育用品商店等等。



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圣莫里茨(St.Moritz)是两届冬奥会和四次阿尔卑斯世界滑雪锦标赛的举办地,冰湖赛马比赛发源地,一年里有300天以上都是阳光普照的好天气。在圣莫里茨可以参加克雷斯塔滑道平底雪橇的课程、滑雪、单板滑雪、徒步远足。住宿平均约1300人民币/晚。圣莫里茨有数家滑雪店、体育用品店、服装店、纪念品商店等等。



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萨斯斐(Saas-Fee)被誉为“阿尔卑斯明珠”,这座被称作“冰河故乡”的村落平均海拔1800米,被气势非凡的四千米雪山所环抱。萨斯河谷有350公里长的徒步旅行主题线路,滑雪区有150公里长的雪道,设有各个不同的难度级别,能够满足所有人的滑雪需求,还有万年不化的阿拉林冰厅。住宿平均约1200人民币/晚。萨斯斐有数家滑雪店、体育用品店、服装店、纪念品商店等等。



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阿罗萨(Arosa)地处宽阔的盆地底部,阿罗萨阳光充足,不受狂风吹袭,是良好的避风湾,在这里您可以经常见到温驯的野生食草动物,还可以欣赏到弥漫着的朦胧的雾气。阿罗萨有两座冰雪公园,伦策海德冬季运动区有225公里雪况良好的滑雪坡道可供滑雪爱好者和单板滑雪爱好者选择,人们可以在这里进行雪鞋漫步、(夜间)雪橇、越野滑雪、冰壶和巴伐利亚冰壶等冬季运动。住宿平均约1200人民币/晚。阿罗萨有数家滑雪店、体育用品店、服装店、纪念品商店等等。



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因特拉肯(Interlaken)是前往少女峰的重要门户之一,西边是图恩湖(Thunersee),东边是布里恩茨湖(Brienzersee),早在9世纪初就因动人的山野风光而闻名遐迩。因特拉肯的滑雪区域有三个——少女峰顶滑雪区域(米伦/雪朗峰,克莱纳谢德格/曼丽申和费尔斯特)、贝阿滕贝格、Axalp-布里恩茨,这里有200公里的滑雪道。住宿平均约1100人民币/晚。

因特拉肯也是瑞士的购物天堂,这里有专卖珠宝与名表的宝嘉尔(Bucherer)、遍布高级名牌的何维克街(Hoheweg)、购物中心Oberland Shopping、瑞士钟表店Swiss Made Shop、百货商场Bongénie Grieder、手工巧克力店Läderach。



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萨姆瑙恩(Samnaun)是瑞士唯一免税的度假区,座落于瑞士、奥地利和意大利之间。萨姆瑙恩的Silvretta地区是阿尔卑斯山东部最大的共用滑雪区,这里拥有1100公里滑雪道和30种设备,超过238公里的平整滑道、越野滑雪区、深雪区域以及雕塑者和速降滑雪爱好者使用的宽雪道都保护得特别完善。住宿平均约1400人民币/晚。

萨姆瑙恩有购物中心Shopping Center Muttler AG、奥特莱斯折扣村Hangl for 7 - Designer Outlet、香水专卖店City-Shop Engadin, I. Fischer-Zegg、珠宝店ZEGG Watches & Jewellery、瑞士钟表店Hangl's Uhren und Schmuck以及数目众多的免税店。



萨姆瑙恩(Samnaun).jpeg






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